Słuchać siebie nawzajem
Z dnia 3 lutego 2020
0

Dialog. Rozmowa. Tak trudno nam się spotkać. I słuchać siebie nawzajem. A chyba jeszcze trudniej otworzyć serce przed drugą osobą. Może dlatego, że nierzadko sami boimy się tak naprawdę do niego zajrzeć. Nie radzimy sobie z bólem. Boimy się przyjrzeć złości, bo przecież tak często słyszeliśmy, że złość jest zła. Lękamy się zakochania, a przecież tęsknimy za bliskością. Boimy się zmierzyć z lękiem, wstydem, smutkiem, czy bezsilnością 

Tak trudno nie dać się zdominować przez egoizm i dumę. Trudno wyjść naprzeciw stereotypom, uprzedzeniom, czy własnym wyobrażeniom. Tak trudno przestać grać, udawać, poczuć ból i zacząć żyć.
Nie bez lęku, lecz POMIMO tego, że się boję. Odważyć się wypłynąć w wielką przygodę.
Od sposobu komunikowania naszych przeżyć zależą nasze relacje międzyludzkie. W domu, w pracy, we wspólnocie, czy w sklepie. Natomiast od naszych relacji zależy spełnienie w życiu.
Jakie są zatem bariery w komunikacji
*























Amerykański psycholog i psychoterapeuta Thomas Gordon mówił, że posługujemy się często językiem nieakceptecji.
Według niego większość komunikatów wypowiadanych na głos jest podszytych komunikatem ukrytym.
Człowiek mówi nie wprost, np. komunikat: „Zrób to w tej chwili, natychmiast, bez dyskusji”, co oznacza – „Twoje zdanie się nie liczy, masz wykonać moje rozkazy”.
Jak więc możemy zacząć budować zdrową komunikację i relację 

Podstawą jest miłość do samego siebie. Zaraz potem szacunek do siebie, świadomość właśnej godności oraz odrębności. Wolne i czyste serce. Akceptacja siebie, kontakt ze swomi emocjami, potrzebami i przeżyciami.
To wszystko sprawia, że dbamy o GRANICE!
Nie zgadzam się, by ktoś mnie wykorzystywał, decydował za mnie, czy żeby mnie nie szanował 

Potrafię powiedzieć STOP 

Zrywam toksyczną relację 

Komunikuję, jak się czuję w danej sytuacji. Mówię, czego potrzebuję, na czym mi zależy, czego się obawiam. Jestem odpowiedzialny za swoje zachowania. Nie mam natomiast wpływu na swoje PRZEŻYCIA. Nie mogę obwiniać siebie, że coś mnie zabolało, czy zezłościło.
Jestem sobą.. tak po prostu.
Bo miłość nie jest ślepa

Ślepe może być zakochanie, ślepy zawsze jest egoizm. Ślepa jest duma. Miłość natomiast jest mądra. I wymagająca.
Kocham i wymagam.
Kolejny ważny punkt to asertywność 

A więc zdolność człowieka do szczerego wyrażania swoich własnych myśli, przekonań, przeżyć.. w takiej formie, by nie zranić drugiej osoby, tj. w pierwszej osobie liczby pojedynczej 

A więc, zamiast mówić:
„Wkurzasz mnie!”
Mogę powiedzieć:
„Czuję złość, kiedy to robisz..”
Inne przykłady..















A więc, podsumowując:







Trudne 

Bez wątpienia bardzo trudne 

Ale warto pracować nad zdrową komunikacją! To niesamowicie wzmacnia więź i sprawia, że trudne momenty zaczynają łączyć, a nie dzielić.
I pamiętać, że zmiana zaczyna się ODE MNIE 

Czy zawsze siebie zrozumiemy?
Oczywiście, że nie!
Bo nie o zrozumienie tutaj chodzi..
Lecz o POROZUMIENIE 

Zatem nie bójmy się być prawdziwi i uczciwi w relacjach. NIE BÓJMY SIĘ swoich potrzeb, emocji i uczuć. One są dobre i ważne! 

Słuchajmy ich i zdrowo je komunikujmy. Nie działajmy pod wpływem emocji, przyjrzyjmy się im, odczytajmy ich wielkie przesłanie – stan naszego serca! Nasza sytuacja życiowa. Radość, ból. Smutek.
To nie są nasze słabości, to nasi przyjaciele.
Mądrzy towarzysze wiernej miłości. A także pięknych przyjaźni, czy dobrych relacji w pracy.
W miłości nie ma lęku!…
1 J 4,18

A bez KOMUNIkacji nie ma KOMUNII! 

W rzeczywistości naprawdę żyjemy, gdy nasze serce jest związane z sercem drugiego człowieka 

* 12. barier zaczerpniętych z publikacji dr. Thomasa Gordona
Wpis pochodzi z bloga Obdarowana
fot. unplush.com
- Reklama -